CHIRIMOYA

BENEFICIOS DE LA CHIRIMOYA

Tiene forma de corazón, recubierta por una piel exterior verde y en su interior nos encontramos con una pulpa sabrosa y dulce con semillas negras.

Antimicrobiano natural. Uno de sus beneficios es su capacidad para actuar como protector natural contra infecciones y parásitos, algo que se debe gracias a su alto contenido de fibra, niacina y citocinas.

Además, de ser rica en vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al organismo a resistir las infecciones.

• Mejora tu Salud Cardiovascular
• Antimicrobiano Natural
• Propiedades Digestivas
• Excelente Antioxidante
• Efecto Antidepresivo y Tranquilizante
• Protege contra la Osteoporosis

LIMA TAHITI

¡Es una excelente fuente de vitamina C, antioxidante e indispensable para absorber el hierro!

Comúnmente llamada variedad Tahiti, caracterizada, respecto a otras, por su forma más ovalada y por los frutos especialmente sabrosos.

Los últimos estudios científicos han desmontado la capacidad anti resfriados de este componente, aunque sí es verdad que contribuye a que los procesos mucosos se acorten.

Pero desafiar al resfriado no es la única ni la más importante de las funciones de la vitamina C. Hay otra, más significativa, que es su capacidad para facilitar que el organismo absorba el hierro que consigue por otras vías, que de otra forma no seríamos capaces de retener.

La vitamina C también es un buen antioxidante, que previene el envejecimiento de las células. Y además se potencia con el ácido cítrico, elemento del que la lima también es rico. Se trata de un desinfectante natural, además de antiséptico y alcalinizador de la orina, por lo que el zumo de lima está indicado para personas con cálculos renales y gota, porque facilita la eliminación de ácido úrico por la orina.

La lima contiene potasio, que es necesario para la transmisión y la generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal y también interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

MELÓN

El melón es una fruta dulce, jugosa, refrescante y sabrosa. es que es una fruta que posee pocas calorías y abundantes sales minerales, quizás las 2 principales propiedades del melón a nivel nutricional.

Existen unas 850 variedades DE MELÓN. Las más conocidas son: el Amarillo (dentro de éste destaca el Canario y el Oro), el Verde (dentro de éste destaca el Piel de Sapo y Tendral), Cantaloup (traído desde América a Italia por unos monjes en el s. XVI los cultivaron en el jardín del Papa Cantaluppi, de donde deriva su nombre), Honeydew y Galia.

BENEFICIOS DEL MELÓN PARA LA SALUD

Su riqueza en agua, potasio, ácido fólico y vitaminas antioxidantes convierte al melón en un alimento ligero y muy saludable.

ES DEPURATIVO – Por su alto contenido en agua y su aporte de fibra y potasio, el melón posee una acción diurética y ligeramente laxante, con lo que ayuda a eliminar los desechos del organismo.

Esto lo convierte en un buen aliado de la piel y lo hace recomendable para personas que sufren afecciones de vasos sanguíneos y corazón o retención de líquidos. Tiene también un efecto beneficioso en los casos de reumatismo, artritis y gota.

REDUCE LA TENSIÓN ARTERIAL – A la alta proporción de agua y potasio se suma su escaso contenido en sodio (20 mg/100 g), lo que permite incluirlo en los regímenes sin sal prescritos, una vez más, en casos de hipertensión o retención de líquidos.

RECOMENDABLE DESDE ANTES DE NACER – Su consumo resulta conveniente durante el embarazo y los meses previos, ya que sus componentes (calcio, magnesio, folatos y vitaminas A y C) son favorables al crecimiento del feto. Su contenido en ácido fólico es especialmente significativo.

PARA PERDER PESO – Debido a su escaso aporte calórico y a su bajo porcentaje de azúcares, es recomendable en los tratamientos contra la obesidad y la diabetes.

ANTIINFLAMATORIO

PITAYA

La pitaya es un tesoro desde el punto de vista nutricional, contiene antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles.

Es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B, minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua y posee proteína vegetal y fibra soluble. Las semillas, que son comestibles, contienen ácidos grasos beneficiosos.

Y una de sus propiedades más destacadas es su acción antiinflamatoria y antioxidante, por todo ello la OMS recomienda su consumo.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

– Retrasa el envejecimiento celular.
– Refuerza el sistema inmunológico estimulando la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas.
– Posee efecto antiinflamatorio.
– Nos ayuda a regular el tránsito intestinal, y sus semillas tienen efecto laxante.
– Regula el nivel de azúcar en sangre.
– Estimula la producción de colágeno.
– Mejora la absorción del hierro (imprescindible para evitar o combatir anemia ferropénica).
– Excelente para la formación de huesos y dientes.
– Al ser rica en agua y baja en carbohidratos su consumo es excelente para personas que realizan dietas de adelgazamiento.